SÉMINAIRE DE SYSTEMA, L’ART MARTIAL RUSSE

Du Lundi 28 juin au Vendredi 2 juillet 2010

Animé par

Jean-Michel LEPRÊTRE

Une semaine intensive pour découvrir ou s’immerger dans l’Art Martial Russe, le Systema.

Dates : du Lundi 28 Juin au Vendredi 2 Juillet 2010

de 19h30 à 22h00 le Lundi et de 20h à 22h le reste de la semaine.

Programme :

• Travail sur la méthode de respiration pour gérer ses tensions et son stress,
• Travail au bâton long et court (défense et attaque et assouplissement),
• Biomécanique (défense, attaque et assouplissement debout et au sol),
• Mass attack,
• Défense contre plusieurs agresseurs.
• Travail au couteau (Défense et attaque).

Prix : 60 € par personne (tout le stage)

Prix : 20 € par séance

Inscriptions sur place

Adresse : SALLE PUTEAUX CONTACT, JUDO/JU-JITSU ALLÉE DU MARCHE ( A COTE DE LA MAIRIE DE PUTEAUX) 1, allée du marché, accès au 43 ou 57 rue Eichenberger ou par le 11 rue Chantecoq

ACCÈS : SNCF : de Saint-Lazare descendre à la station Gare de Puteaux.

plans :

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Contacts : Jean-Michel LEPRETRE : 06 21 51 60 06 email : systema.clichy@gmail.com

Téléchargez la fiche d’inscription :

Stage Systema été 2010 formulaire d’inscription

Stage de Systema avec Jean Michel Leprêtre à Puteaux.

Formulaire à imprimer et remplir, si vous n’avez pas d’imprimante, il y aura ce qu’il faut sur place.